HEAL adalah platform yang berfokus pada edukasi dan penyediaan informasi mengenai pola hidup sehat. Kami berkomitmen menghadirkan konten berkualitas, mulai dari informasi gizi, rekomendasi makanan sehat, hingga panduan praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Tumis Tahu Sayur Sederhana
Course: HEALHTY FOODServings
2
servingsPrep time
10
minutesCooking time
8
minutesCalories
180
kcalIngredients
4 potong tahu putih, potong dadu
1 wortel, iris
1 genggam buncis, potong serong
1 siung bawang putih, cincang
1 siung bawang merah, iris
1 sdt kecap asin
½ sdt lada
Garam secukupnya
1 sdm minyak untuk menumis
Directions
- Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
- Masukkan tahu, goreng ringan hingga sedikit kecokelatan.
- Tambahkan wortel dan buncis, aduk rata.
- Tuang kecap asin, garam, dan lada.
- Masak hingga sayuran matang tetapi tetap renyah.
Notes
- Tinggi protein nabati, rendah kalori.
Cocok untuk diet sehat harian.